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網(wǎng)鉤兒童體育器材:在家健身，適合買哪些健身器材
作者：夏果游樂設(shè)施 閱讀量：190次 發(fā)表時間：2022-01-02 04:10:02
根據(jù)健身目的不同
，可以從以下3類健身器材中選擇網(wǎng)鉤兒童體育器材。
1.力量類
主要適用于希望增肌的男性健美初學(xué)者
。中高級健美愛好者需要更多專業(yè)設(shè)備網(wǎng)鉤兒童體育器材 ，不適合在家鍛煉，除非你打算做個私人健身房 。
啞鈴
。家庭練健美的標(biāo)配，但很多人不知道如何選購 ，所以簡單解說如下 。要注意三個關(guān)鍵詞：包膠、可調(diào)節(jié) 、大重量 。首先，啞鈴不要選電鍍而要選包膠 ，這樣才不會砸壞地板 ，影響鄰里關(guān)系網(wǎng)鉤兒童體育器材；其次，可調(diào)節(jié)的啞鈴才便于改變重量以鍛煉不同肌肉；再次，大肌肉群需要的負(fù)荷要很大 ，太小的啞鈴很快就會不夠用，建議至少選擇30公斤一對的（再大的，從一般體育用品商店也不好買到） 。
杠鈴
。有些動作用杠鈴更適合，比如深蹲網(wǎng)鉤兒童體育器材、硬拉、劃船，更能使用大重量。仍然建議選用包膠、可調(diào)節(jié)、加大重量的杠鈴，不要買三五十公斤的。
可調(diào)節(jié)平凳
。這個簡直是家庭健身的百搭神器，必選器材之探花入圍，為什么？因為只有添置了它，你才能變化出許多新動作，才能真正在家用杠鈴、啞鈴把全身主要肌肉都有效地鍛煉到。比如使用它能十分方便地練習(xí)以下動作網(wǎng)鉤兒童體育器材：啞鈴單臂劃船、仰臥直臂上拉、仰臥杠鈴?fù)婆e、仰臥啞鈴?fù)婆e、坐姿啞鈴?fù)婆e 、坐姿杠鈴?fù)婆e、上斜啞鈴?fù)婆e 、上斜杠鈴?fù)婆e 、坐姿飛鳥、仰臥飛鳥 、上斜飛鳥 、坐姿交替彎舉、坐姿舉腿 、仰臥舉腿 、俯臥挺身......
2.有氧類
適用于希望提升健康水平的亞健康人群，及減肥瘦身人群
。常見的有氧器械有跑步機 、橢圓機、自行車 、登山機 。跑步機。最常見 ，但有噪音 ，如果你家陽臺足夠大，或者有專門的活動空間，可以考慮跑步機 。它有家用和商用的區(qū)別 ，就像汽車有微型車和豪華車的區(qū)別一樣，如果你不差銀子 ，不要被“家用”兩個字誘惑 ，堅決選商用，高端大氣上檔次 。橢圓機。又稱為太空漫步機，最大的特點是雙腳不離踏板，因而不會產(chǎn)生踏步的噪音，也不會給膝關(guān)節(jié)造成太大壓力，很適合家庭選用，也適合體重過大者。
登山機。因為反復(fù)提升重心
，單位時間做功較多，所以這個機器運動強度較大，當(dāng)然對心肺的功能的促進效果也最好。它還有一個獨到的功能，就是提臀塑形，因為每一次踏步都是對臀大肌的鍛煉，而且符合低強度高次數(shù)的原則，很適合女性提臀、美腿、塑形。自行車。相對來說，健身自行車占地面積最小，可能更適合放在客廳，對著電視邊看邊練。而且自行車健身的負(fù)荷可自由調(diào)節(jié)，運動強度可自如變化。
3.小器械類
主要包括瑜伽墊
、健身球、彈力帶等，它們都各自有成套的健身方法 ，很適合女性塑形 ，當(dāng)然對男性也很有好處 ，但很少有男性把它們作為主體健身所用器材 。瑜伽墊 。可以使用它進行相輔相成的兩類訓(xùn)練：瑜伽和普拉提 。瑜伽能夠拉伸身體 ，提升身體柔韌性，關(guān)節(jié)活動度；普拉提則往往靜態(tài)繃緊身體或小幅度活動，增強核心控制能力及身體穩(wěn)定性。不僅適合女性，尤其適合那些癡迷健美的男性，絕對彌補短板。
健身球
。也有成套的健身方法，并且成為一些瑜伽和普拉提動作的輔助用具。顏色鮮艷，還是不錯的裝點。彈力帶。能完成身體大部分肌肉的力量訓(xùn)練，雖然負(fù)荷難以到位。也正因為如此，很建議女性健身者選購，不定期拿來練練力量，使身體更緊致。當(dāng)然，一些精巧的彈力帶練習(xí)，也十分有助于男性健美愛好者平衡發(fā)展身體。
乒乓球器材怎么買或者在哪里買最省錢
主要分三個部分寫：第一部分：新手必看
，主要說明的是，哪些東西不能買，以及一些不錯的乒乓球器材的導(dǎo)航；
第二部分：器材掃盲
，主要是一些常見的器材術(shù)語的解釋，也會涵蓋一些品牌的特點；
第三部分：如何選購
，以及一些我想說的關(guān)于器材的其他的內(nèi)容；
01問：乒乓球器材什么不要買
？答：成品拍和套餐拍絕對不要買。成品拍的用料是垃圾中的垃圾，紅雙喜X星上的狂飆連最普通的普狂都不如，套餐拍則完全是假貨。用成品拍1/2甚至是1/4的錢配置的底板膠皮組合能完爆這個成品拍。
問：自己選底板膠皮貼起來太麻煩了，成品拍更省事
，難道不對嗎？答：幾乎所有的乒乓球商家都可以幫你免費粘好，選用粘合力強的膠水能使得膠皮不容易脫落，因此選購底板膠皮并不會麻煩。
問：成品拍也有狂飆，蝴蝶的有flextra
，不是很值得嗎？答：成品拍上的狂飆是廢料中的廢料，和市售版的狂飆3不是同一個東西，蝴蝶的也同理。
問：套餐看起來都好厲害，拿出去也倍有面子
，不好嗎？答：拿著被人看出來是假貨的拍子是很丟人的，沒有經(jīng)濟實力沒必要打腫臉充胖子。套餐的海綿特別硬，底板毫無支撐力可言，200以內(nèi)配置的低端底板可以吊打之。（注意蝴蝶膠皮的貼膜）
在達成以上共識是您繼續(xù)閱覽本問答的前提
。
02問：選購器材的流程是什么呢？A：選好底板
，膠皮之后，用專用的膠水粘好，然后剪裁。平時使用時要注意保養(yǎng)，這樣才能延長壽命。
你可能會問
，我還是不知道怎么選購啊，這些說的是什么我都沒看懂，那么請看第二部分，常見術(shù)語解釋。
名詞解釋：剛才我們已經(jīng)說了配置球拍的大致流程，那么這里我來介紹一下相關(guān)術(shù)語的意思
，也會附帶一些個人感受，僅供參考。
這些術(shù)語總共分為四類：底板相關(guān)、膠皮相關(guān)
、粘合劑與膨脹劑相關(guān)、其他。
首先是底板相關(guān)：橫拍
、直拍、fl,、st、中直日直、單檜、5層夾板、7層夾板、碳素底板、纖維板、外置、內(nèi)置、純木、底板重量重心、相同底板的不同版本、木材干燥、木材粘合劑、各種碼、拉絲等等。
橫板（拍）：①適用于橫握的底板（球拍）：
優(yōu)點：橫握就是像拿菜刀一樣的握法，通常柄比較長
，相比直板優(yōu)勢在于正反手兩面轉(zhuǎn)換好，利于發(fā)力，愛護手腕；
缺點：在于小球沒有直板好（球變大以及擰拉技術(shù)發(fā)展之后差距迅速縮?div id="jfovm50" class="index-wrap">。飞砦蝗菀妆还?div id="jfovm50" class="index-wrap">，橫板兩面反膠是目前職業(yè)選手中最主流的配置
；
代表人物馬龍、張繼科
、波爾。
②適用于直握的底板（球拍）：
優(yōu)點：直握就是像拿鋼筆一樣的握法，通常柄比較短
，又有中式直拍和日式直板等細(xì)分種類。相比橫板優(yōu)勢在于靈活，小球優(yōu)秀，追身位不怕被攻擊；
缺點：在于對手腕要求高
，反手不如橫拍（橫打技術(shù)出現(xiàn)之后得到極大改善）；
代表人物劉國梁
、馬琳、王皓、柳承敏（日式直板）。
③FL（收腰柄）：
橫板的一種柄的形狀
；
ST（長直柄）：
橫板的一種柄的形狀；又分為圓ST
、方ST。由于AN柄在中國大陸地區(qū)不流行，就不說了。具體什么手柄適合自己還是需要上手體驗的。
④中式直板：
板面比較圓，通常兩面貼膠皮
，比較靈活，比較薄，可以橫打。
日式直板：
分為丸型
、角型、丸角型；單面貼膠皮，比較厚，不可以橫打，制作材料通常是檜木，正手進攻能力出色。
單檜：
由單層檜木構(gòu)成的底板
，如圖所示（注意整個底板只有一塊木頭 ，不算手柄）。
⑤五層夾板：
由五層木頭構(gòu)成的底板
，從上至下依次是面材 、力材、大芯 、力材 、面材。
優(yōu)點：通常而言
，五層夾板有手感好 ，板子薄 ，整體形變大，吃球深 ，適合拉弧圈球等優(yōu)點 ；
缺點：在于借力差，因此反手比較差
；
代表底板有OC
、黑檀5、yeo 。
七層夾板：
由七層木頭構(gòu)成的底板
，從上至下依次是面材、力材、大芯（三層）、力材、面材，有等厚大芯（CL）和加厚大芯（506）等結(jié)構(gòu)。與5夾相比，7夾更加厚實，有更好的擊打性能，整體形變不如5夾，但反手普遍比5夾強，相對而言更適合快攻為主的打法。
硬五（七）夾：
最外層由硬度高的木材制成的五（七）層夾板
，軟五（七）夾同理。
碳素底板：
碳素底板有大致兩種：
一種是純木+碳素粘合劑的組合（CLCC）；
另一種是純木+碳纖維的組合（普里莫拉茨碳素）
。
在前者中無法看見碳層
，后者中可以看見清晰的碳層（有的需要借助放大鏡）。
純木中加碳素是為了增強出球速度：
一部分碳素底板仍然保留了純木底板的手感如CLCC
，Stiga 45，碳王朝，因此他們的特點與純木相似；
另一部分底板則碳素特征明顯（碳味兒足）
，例如：普里莫拉茨碳素、施拉格碳素、格林卡碳素等，他們的手感與純木截然不同，脫板快，出球速度快，防守好 ，但也有手感不夠清晰，控制不好的問題 ，值得注意的是后者的配膠往往與純木的配膠風(fēng)格不同 。廣義的碳素底板包括了所有非純木的底板，但是在日常討論中往往碳素底板指的是上面提到的兩類底板 。
很好區(qū)別
，對吧？
⑥纖維板：
含有編制纖維的底板
，有清晰的編織層（有的需要借助放大鏡） ，不同素材不同編制的底板會有不同的性能。部分高端纖維底板往往會吸取碳素底板和純木底板的部分優(yōu)點 ，例如擁有碳素底板的優(yōu)秀借力以及反手能力 ，又擁有純木底板的易控制。根據(jù)纖維層位置的不同分為外置纖維底板和內(nèi)置纖維底板 。纖維板是目前職業(yè)選手使用最多的底板 。
外置纖維：
纖維層位于面材下的底板，代表有維斯卡利亞
、塔克西姆 、波爾ALC、波爾ZLC 、TBS等 ，這種底板借力出色，反手比內(nèi)置纖維更好，正手往往不如內(nèi)置底板澎湃，部分型號的正手與狂飆系不兼容。
內(nèi)置纖維：
纖維層位于大芯兩側(cè)的底板
，代表有狂飆龍5、inn zlc等，這種底板小力量下純木手感，大力時明顯能感受到纖維的存在，正手比外置纖維更好，反手往往不如外置底板，大部分型號的正手與狂飆系兼容。
03底板重量，重心：
相同型號的底板往往越重的
，重心越靠外的單板質(zhì)量越高，打起來對手腕負(fù)擔(dān)更大，轉(zhuǎn)換也越慢。通常而言，橫板的最適重量在85-95g之間，視不同型號不同打法而定，目前有越做越輕的趨勢，由于手腕的原因，直拍比橫拍對重量更加敏感。
很多廠家會通過空心手柄的方式將底板重心外移
，比如斯蒂卡含有wrb的底板（其實新出的底板大多都是空心柄），以獲取更強的擊球威力。
相同底板的不同版本：
我們主要討論市售版器材
，幾乎不討論特制器材。
通常底板有歐版、行貨
、日版。但是這里面有一些門道，行貨字面意思就是在大陸地區(qū)發(fā)行的版本。
我們主要談?wù)剼W版和日版①先說蝴蝶：蝴蝶早期的歐洲版本手柄和標(biāo)牌是和行貨不同的
，但是東西是一個東西，這種國內(nèi)見的少 ，就不仔細(xì)討論了。
蝴蝶的日版分為兩種一種是真日版：
即在日本地區(qū)發(fā)行的版本；
另一種是亞太版本
，在韓國、香港、新加坡發(fā)行的版本。
在國內(nèi)環(huán)境下，價格是真日版> 行貨 > 亞太版本的
，順便一提，在日本市場，蝴蝶的價格大概是網(wǎng)店是官方標(biāo)價的75折-8折，實體店是85折-9折；
蝴蝶的各個版本之間的差別遠小于個體差異，幾乎是可以忽略不計的（可以把幾乎二字去掉
，我敢說給三把vis盲打，這里沒人打得出來是什么版本），原因很簡單，蝴蝶是高度工業(yè)化的產(chǎn)物，除了木曾山的檜木以外，蝴蝶的木頭是不如斯蒂卡出彩的，蝴蝶出彩的地方在于先進工業(yè)下質(zhì)量控制以及材料能力，先進的工業(yè)水平使得同批次蝴蝶的底板個體差異相對其他品牌而言非常小。
而材料能力體現(xiàn)在兩個方面：
一個是膠皮：（有機時代的sriver，大巴
，有興趣的朋友查查sriver是什么年代的產(chǎn)物，無極時代的T系和D系）；
一個就是纖維：纖維其實不是蝴蝶的獨立研發(fā)（但是膠皮是）
，纖維依托的是日本強大的材料實力，這個你可以隨便去抓一個材料領(lǐng)域的研究生博士問問日本材料領(lǐng)域的水準(zhǔn)就知道了。
有幾個典型的例子：大家知道VIS是蝴蝶的第一款芳碳
，一直火到了現(xiàn)在，張怡寧08年就開始使用zlc，而世奧德的JL出現(xiàn)的時間大家也可以去對比一下，順便一提，zl纖維最早是應(yīng)用于航天的。很欣慰的是我們也找到了不錯的纖維材料（W968，龍五），期待我們可以未來有更多的優(yōu)秀底板。
在以上兩點下
，蝴蝶各個版本的差異是極其小的（我個人覺得遠小于個體差異，可以忽略），我強烈建議預(yù)算不算太充足的朋友優(yōu)先選擇合適重量的亞太版本，不放心的朋友可以選擇行貨，極其不建議購買真日版。
斯蒂卡：如果說蝴蝶是努力用功的選手
，那么斯蒂卡就是天賦型選手，背靠瑞典木屋，以及北歐是優(yōu)秀的木材產(chǎn)地，使得斯蒂卡有著得天獨厚的木頭水準(zhǔn)，體現(xiàn)在兩個方面：
一個是斯蒂卡的木材干燥是做得最好的（只討論市場版）；
一個就是切割做的很好（面材切割做的那么好
，怎么手柄不弄精細(xì)點），干燥的木材配合粘合技術(shù)使得斯蒂卡純木有獨特酥脆的手感，澎湃的底勁（還有瘋狂拉絲）；
此外斯蒂卡在膠水上下了很多工夫
，比如紅黑碳王，clcc，都是反響很好的板子。但是可能是瑞典的工業(yè)體系不如日本先進，也許是歐洲人不太在意這個，斯蒂卡的品控是出了名的差，某個國內(nèi)最大的二手交易論壇上，78g-100g的黑檀五筆者都見過，歪了底標(biāo)的產(chǎn)品更是不計其數(shù)。斯蒂卡的歐版其實不一定是歐洲地區(qū)的版本，斯蒂卡的歐版之所以便宜，是因為早年（可能現(xiàn)在也有）某些境外網(wǎng)站發(fā)售過超低價格的底板，于是某些商人囤了幾批，所以致使價格比行貨低很多。
斯蒂卡的日版是真日版
，有的菊花會有JTTAA的火印，早年有的有yasaka的標(biāo)牌。行貨和日版是比歐版品控要好的，即個體差異比歐版小，注意這里說的是個體差異，而不是性能，如果有人說日版一定比行貨好打，行貨一定比歐版好打，那肯定是騙你呢。
40mm球時代的乒超是能看到選手用歐版紙標(biāo)的斯蒂卡底板的
。我的建議是斯蒂卡歐版行貨價格差異大的板子（比如楓木5，7，CC5，7），去挑一把歐版，差異小的情況，預(yù)算不足的朋友依舊可以考慮歐版，行貨也是不錯的選擇，畢竟貴不了多少，省心。對于日版，價格低的可以嘗試，特別在乎外觀的朋友也可以考慮，畢竟日版普遍好看一些，不要對日版的性能有很高的期待，但是一些型號可是貴到天上去了，JASUPO去年有一段時間STIGA搞活動，有些商人應(yīng)該囤了不少吧（笑）。
04木材干燥，木材粘合劑：這兩個其實上面已經(jīng)提過了
，這里放在一起說。這兩個其實是乒乓球底板的核心工藝，國產(chǎn)底板和斯蒂卡的差距就體現(xiàn)在這里。通常而言，干燥越好的板子，手感越好，底勁越足。粘合劑更是各個廠商的核心機密。剛才我雖然說蝴蝶木頭沒有斯蒂卡做的好 ，但是也算是不錯的 ，不要認(rèn)為一文不值，只是斯蒂卡太突出了 。
05接下來是膠皮相關(guān)：
先總體說一下
，膠皮主要分為反膠、顆粒膠皮、防弧膠皮。
反膠就是表面平整的膠皮，特點是能制造強烈的旋轉(zhuǎn)
，發(fā)力之后有很高的球質(zhì)，是目前使用最廣泛的膠皮，又根據(jù)表面是否有粘性分為粘套和澀套。
顆粒膠皮有正膠
、生膠、長膠。正膠也能主動制造旋轉(zhuǎn)，但是比反膠差一些，正膠的顆粒短而粗，比較適合近臺速度型打法，也是上手最友善的顆粒膠皮。長膠是顆粒細(xì)長的膠皮。特點在于：弧線飄，反旋轉(zhuǎn)（比如攻過來的球是下旋，搓過來的球幾乎不轉(zhuǎn)），主動制造旋轉(zhuǎn)能力差，是很難適應(yīng)的膠皮，常見于削球打法和老大爺打法。
生膠則是介于二者之間
，制造旋轉(zhuǎn)能力差，也不怎么吃轉(zhuǎn)，速度快，球略下沉，近些年在國外女隊很流行，適合近臺速度型打法。
膠皮剩下的名詞：
德套
，日套，傳統(tǒng)國套 ，狂飆 ，反膠，正膠 ，長膠 ，生膠，防弧膠皮 ，膠皮重量 ，蛋糕海綿，高密海綿 ，粘性膠皮 ，澀性膠皮，內(nèi)能 ，膠皮度數(shù) 。
膠皮是對于手感和球質(zhì)更敏感的東西，當(dāng)然也是消耗品
，一般水平比較高 ，打得勤的朋友會1-3個月更換膠皮！
粘性膠皮：
膠面有粘性的膠皮
，代表的國內(nèi)有：狂飆 、天極系列；國外的有：spin art 、驕猛vega China 、挺拔k2，一般這種膠皮比較擅長制造旋轉(zhuǎn)和弧線 ，在拉半出臺球和加轉(zhuǎn)弧圈球比較有優(yōu)勢，速度比澀性膠皮差一點。
澀性膠皮：
膠面沒有粘性的膠皮
，絕大部分外套都是澀性膠皮，代表作有sriver，大巴，T系等等。
特點：澀性膠皮通常海綿比粘性膠皮軟，因為相比起粘性膠皮
，澀性膠皮唯一制造摩擦的方式就是通過海綿吃球來制造旋轉(zhuǎn)。順便一提，這個年代如果只是靠薄摩擦來打粘套已經(jīng)過時了，打粘套也需要打磨結(jié)合。另外高級澀性膠皮同樣可以制造出超強的旋轉(zhuǎn)，只是發(fā)球，小球不如粘套好用罷了。粘套通常脫板快，速度快，多用于反手，經(jīng)常也能看見國乒的選手倒板用反手的澀套扣高球，也是因為澀套速度快。
德套：生產(chǎn)地在德國的膠皮
。德套經(jīng)過了很久的發(fā)展，一開始的德套是比較虛彈的，啥叫虛彈呢，就是在處理小球的時候，你想控制落點和高度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)球很容易出臺和冒高，并且早期的德套旋轉(zhuǎn)力量往往比較一般。現(xiàn)在經(jīng)過很多代的發(fā)展 ，elp ，mxp這些已經(jīng)做的非常好了。另外很多膠皮比如尼塔庫S1 ，yasaka r9 ，都是德國生產(chǎn)的（盲猜是esn生產(chǎn)的），所以他們雖然是日本牌子 ，但是卻是德套 。
日套：生產(chǎn)地在日本的膠皮。其實無機時代的日套和德套的差別不算太大
，不如說蛋糕海綿和高密海綿的差距比較大（這兩個詞之后會解釋） ，T系列除外，08年的膠皮
作者：夏果游樂設(shè)施 閱讀量：190次 發(fā)表時間：2022-01-02 04:10:02
根據(jù)健身目的不同
1.力量類
主要適用于希望增肌的男性健美初學(xué)者
啞鈴
杠鈴
可調(diào)節(jié)平凳
2.有氧類
適用于希望提升健康水平的亞健康人群，及減肥瘦身人群
登山機。因為反復(fù)提升重心
，單位時間做功較多，所以這個機器運動強度較大，當(dāng)然對心肺的功能的促進效果也最好。它還有一個獨到的功能，就是提臀塑形，因為每一次踏步都是對臀大肌的鍛煉，而且符合低強度高次數(shù)的原則，很適合女性提臀、美腿、塑形。自行車。相對來說，健身自行車占地面積最小，可能更適合放在客廳，對著電視邊看邊練。而且自行車健身的負(fù)荷可自由調(diào)節(jié)，運動強度可自如變化。3.小器械類
主要包括瑜伽墊
、健身球、彈力帶等，它們都各自有成套的健身方法健身球
。也有成套的健身方法，并且成為一些瑜伽和普拉提動作的輔助用具。顏色鮮艷，還是不錯的裝點。彈力帶。能完成身體大部分肌肉的力量訓(xùn)練，雖然負(fù)荷難以到位。也正因為如此，很建議女性健身者選購，不定期拿來練練力量，使身體更緊致。當(dāng)然，一些精巧的彈力帶練習(xí)，也十分有助于男性健美愛好者平衡發(fā)展身體。乒乓球器材怎么買或者在哪里買最省錢
主要分三個部分寫：第一部分：新手必看
，主要說明的是，哪些東西不能買，以及一些不錯的乒乓球器材的導(dǎo)航；第二部分：器材掃盲
，主要是一些常見的器材術(shù)語的解釋，也會涵蓋一些品牌的特點；第三部分：如何選購
，以及一些我想說的關(guān)于器材的其他的內(nèi)容；01問：乒乓球器材什么不要買
？答：成品拍和套餐拍絕對不要買。成品拍的用料是垃圾中的垃圾，紅雙喜X星上的狂飆連最普通的普狂都不如，套餐拍則完全是假貨問：自己選底板膠皮貼起來太麻煩了，成品拍更省事
問：成品拍也有狂飆，蝴蝶的有flextra
問：套餐看起來都好厲害，拿出去也倍有面子
，不好嗎？答：拿著被人看出來是假貨的拍子是很丟人的，沒有經(jīng)濟實力沒必要打腫臉充胖子。套餐的海綿特別硬，底板毫無支撐力可言，200以內(nèi)配置的低端底板可以吊打之。（注意蝴蝶膠皮的貼膜）在達成以上共識是您繼續(xù)閱覽本問答的前提
。02問：選購器材的流程是什么呢？A：選好底板
，膠皮之后，用專用的膠水粘好，然后剪裁。平時使用時要注意保養(yǎng)，這樣才能延長壽命。你可能會問
，我還是不知道怎么選購啊，這些說的是什么我都沒看懂，那么請看第二部分，常見術(shù)語解釋。名詞解釋：剛才我們已經(jīng)說了配置球拍的大致流程，那么這里我來介紹一下相關(guān)術(shù)語的意思
這些術(shù)語總共分為四類：底板相關(guān)、膠皮相關(guān)
首先是底板相關(guān)：橫拍
橫板（拍）：①適用于橫握的底板（球拍）：
優(yōu)點：橫握就是像拿菜刀一樣的握法，通常柄比較長
缺點：在于小球沒有直板好（球變大以及擰拉技術(shù)發(fā)展之后差距迅速縮?div id="jfovm50" class="index-wrap">。飞砦蝗菀妆还?div id="jfovm50" class="index-wrap">，橫板兩面反膠是目前職業(yè)選手中最主流的配置
代表人物馬龍、張繼科
②適用于直握的底板（球拍）：
優(yōu)點：直握就是像拿鋼筆一樣的握法，通常柄比較短
缺點：在于對手腕要求高
代表人物劉國梁
③FL（收腰柄）：
橫板的一種柄的形狀
ST（長直柄）：
橫板的一種柄的形狀；又分為圓ST
④中式直板：
板面比較圓，通常兩面貼膠皮
日式直板：
分為丸型
單檜：
由單層檜木構(gòu)成的底板
⑤五層夾板：
由五層木頭構(gòu)成的底板
優(yōu)點：通常而言
缺點：在于借力差，因此反手比較差
代表底板有OC
七層夾板：
由七層木頭構(gòu)成的底板
硬五（七）夾：
最外層由硬度高的木材制成的五（七）層夾板
碳素底板：
碳素底板有大致兩種：
一種是純木+碳素粘合劑的組合（CLCC）；
另一種是純木+碳纖維的組合（普里莫拉茨碳素）
在前者中無法看見碳層
，后者中可以看見清晰的碳層（有的需要借助放大鏡）。純木中加碳素是為了增強出球速度：
一部分碳素底板仍然保留了純木底板的手感如CLCC
，Stiga 45，碳王朝，因此他們的特點與純木相似；另一部分底板則碳素特征明顯（碳味兒足）
，例如：普里莫拉茨碳素、施拉格碳素、格林卡碳素等，他們的手感與純木截然不同，脫板快，出球速度快，防守好很好區(qū)別
⑥纖維板：
含有編制纖維的底板
外置纖維：
纖維層位于面材下的底板，代表有維斯卡利亞
內(nèi)置纖維：
纖維層位于大芯兩側(cè)的底板
，代表有狂飆龍5、inn zlc等，這種底板小力量下純木手感，大力時明顯能感受到纖維的存在，正手比外置纖維更好，反手往往不如外置底板，大部分型號的正手與狂飆系兼容。03底板重量，重心：
相同型號的底板往往越重的
，重心越靠外的單板質(zhì)量越高，打起來對手腕負(fù)擔(dān)更大，轉(zhuǎn)換也越慢。通常而言，橫板的最適重量在85-95g之間，視不同型號不同打法而定，目前有越做越輕的趨勢，由于手腕的原因，直拍比橫拍對重量更加敏感。很多廠家會通過空心手柄的方式將底板重心外移
，比如斯蒂卡含有wrb的底板（其實新出的底板大多都是空心柄），以獲取更強的擊球威力。相同底板的不同版本：
我們主要討論市售版器材
，幾乎不討論特制器材。通常底板有歐版、行貨
、日版。但是這里面有一些門道，行貨字面意思就是在大陸地區(qū)發(fā)行的版本。我們主要談?wù)剼W版和日版①先說蝴蝶：蝴蝶早期的歐洲版本手柄和標(biāo)牌是和行貨不同的
，但是東西是一個東西，這種國內(nèi)見的少蝴蝶的日版分為兩種一種是真日版：
即在日本地區(qū)發(fā)行的版本；
另一種是亞太版本
，在韓國、香港、新加坡發(fā)行的版本。在國內(nèi)環(huán)境下，價格是真日版> 行貨 > 亞太版本的
，順便一提，在日本市場，蝴蝶的價格大概是網(wǎng)店是官方標(biāo)價的75折-8折，實體店是85折-9折；蝴蝶的各個版本之間的差別遠小于個體差異，幾乎是可以忽略不計的（可以把幾乎二字去掉
，我敢說給三把vis盲打，這里沒人打得出來是什么版本），原因很簡單，蝴蝶是高度工業(yè)化的產(chǎn)物，除了木曾山的檜木以外，蝴蝶的木頭是不如斯蒂卡出彩的，蝴蝶出彩的地方在于先進工業(yè)下質(zhì)量控制以及材料能力，先進的工業(yè)水平使得同批次蝴蝶的底板個體差異相對其他品牌而言非常小。而材料能力體現(xiàn)在兩個方面：
一個是膠皮：（有機時代的sriver，大巴
，有興趣的朋友查查sriver是什么年代的產(chǎn)物，無極時代的T系和D系）；一個就是纖維：纖維其實不是蝴蝶的獨立研發(fā)（但是膠皮是）
，纖維依托的是日本強大的材料實力，這個你可以隨便去抓一個材料領(lǐng)域的研究生博士問問日本材料領(lǐng)域的水準(zhǔn)就知道了。有幾個典型的例子：大家知道VIS是蝴蝶的第一款芳碳
，一直火到了現(xiàn)在，張怡寧08年就開始使用zlc，而世奧德的JL出現(xiàn)的時間大家也可以去對比一下，順便一提，zl纖維最早是應(yīng)用于航天的。很欣慰的是我們也找到了不錯的纖維材料（W968，龍五）在以上兩點下
斯蒂卡：如果說蝴蝶是努力用功的選手
一個是斯蒂卡的木材干燥是做得最好的（只討論市場版）；
一個就是切割做的很好（面材切割做的那么好
此外斯蒂卡在膠水上下了很多工夫
斯蒂卡的日版是真日版
，有的菊花會有JTTAA的火印，早年有的有yasaka的標(biāo)牌。行貨和日版是比歐版品控要好的40mm球時代的乒超是能看到選手用歐版紙標(biāo)的斯蒂卡底板的
04木材干燥，木材粘合劑：這兩個其實上面已經(jīng)提過了
05接下來是膠皮相關(guān)：
先總體說一下
反膠就是表面平整的膠皮，特點是能制造強烈的旋轉(zhuǎn)
顆粒膠皮有正膠
生膠則是介于二者之間
膠皮剩下的名詞：
德套
膠皮是對于手感和球質(zhì)更敏感的東西，當(dāng)然也是消耗品
粘性膠皮：
膠面有粘性的膠皮
澀性膠皮：
膠面沒有粘性的膠皮
特點：澀性膠皮通常海綿比粘性膠皮軟，因為相比起粘性膠皮
，澀性膠皮唯一制造摩擦的方式就是通過海綿吃球來制造旋轉(zhuǎn)。順便一提，這個年代如果只是靠薄摩擦來打粘套已經(jīng)過時了，打粘套也需要打磨結(jié)合。另外高級澀性膠皮同樣可以制造出超強的旋轉(zhuǎn)，只是發(fā)球，小球不如粘套好用罷了。粘套通常脫板快，速度快，多用于反手，經(jīng)常也能看見國乒的選手倒板用反手的澀套扣高球，也是因為澀套速度快。德套：生產(chǎn)地在德國的膠皮
。德套經(jīng)過了很久的發(fā)展，一開始的德套是比較虛彈的，啥叫虛彈呢，就是在處理小球的時候，你想控制落點和高度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)球很容易出臺和冒高，并且早期的德套旋轉(zhuǎn)力量往往比較一般。現(xiàn)在經(jīng)過很多代的發(fā)展日套：生產(chǎn)地在日本的膠皮。其實無機時代的日套和德套的差別不算太大