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作者:夏果游樂設(shè)施 閱讀量:144次 發(fā)表時(shí)間:2022-01-14 05:29:57
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空中蹬自行車的方法如下滑道 游樂設(shè)備:
空中登自行車是瘦大腿的好方法,但是得堅(jiān)持
,穿著寬松的衣服,平躺在床上,雙腿抬起與身體成75度左右,開始模仿登自行車,登一會(huì)兒就會(huì)感覺大腿和腹部特別累,尤其是腹部,得堅(jiān)持阿,最少做100個(gè)滑道 游樂設(shè)備。注意滑道 游樂設(shè)備:
1.兩條腿要平行滑道 游樂設(shè)備,不要登著登著分來了
,要?jiǎng)蛩?div id="4qifd00" class="flower right">2.蹬完后不要立刻把腿放下可以90°控直在墻上幾分鐘
3.平時(shí)有機(jī)會(huì)盡量多站立,尤其飯后半小時(shí)不要立刻坐下
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