• 

      <blockquote id="eamag"></blockquote>
      <ul id="eamag"></ul>
      

    • <center id="eamag"><pre id="eamag"></pre></center>
      <samp id="eamag"><tfoot id="eamag"></tfoot></samp>
    • 



      
  
      
    
      您好，歡迎訪問溫州夏果游樂設(shè)備公司官網(wǎng)
      
    
  
      

      






      

      
  
      
    
      
      
       
        
       當(dāng)前位置： 首頁 > 知識百科 > 游樂設(shè)施資訊 
      
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      
       
         
         
        
      
          
      
            
      
              
       兒童戶外運(yùn)動設(shè)施:孩子應(yīng)該如何安排體育運(yùn)動 
      
              
              
              
      兒童戶外運(yùn)動設(shè)施,
      
            
      
            
      
              
       
      感謝悟空問答提供的問題
      

      回答：在給孩子安排體育運(yùn)動時家長不能懶
      ，要利用工作之余的休息時間
      ，盡可能多陪孩子參加一些與孩子年齡相適應(yīng)的體育運(yùn)動兒童戶外運(yùn)動設(shè)施
        。關(guān)鍵詞一“家長不能懶”
      

      有許多家長工作很辛苦兒童戶外運(yùn)動設(shè)施
      ，回家以后只想好好休息
        ，在給孩子安排了一些活動或者買了一堆玩具之后就放任不管了
        ，這樣做是不對的，家長應(yīng)該以身作則參與該體育運(yùn)動
        ，這是讓孩子喜歡上體育運(yùn)動的最佳途徑
        。
      

      想讓孩子喜歡上體育運(yùn)動兒童戶外運(yùn)動設(shè)施，家長一定不能懶
        ！
      

      關(guān)鍵詞二“利用休息時間盡可能多陪孩子”
      

      現(xiàn)在的社會迅速發(fā)展兒童戶外運(yùn)動設(shè)施
        ，生活節(jié)奏明顯加快，家長工作之余的相當(dāng)一部分時間用來參加各種聚會或者活動
        ，能拿出來陪伴孩子的時間本來就不多
        ，所以在有限的時間內(nèi)，家長要盡可能的利用起來陪伴孩子
        ，而一起參加各種體育運(yùn)動是一種很好的陪伴形式
        ，既能鍛煉孩子也能鍛煉自己，更加寶貴的是通過這樣那樣的體育運(yùn)動
        ，來鍛煉親子之間的默契程度和加深感情
        。
      

      一舉多得的好事一定要多來幾次啊兒童戶外運(yùn)動設(shè)施
        ！
      

      關(guān)鍵詞三“與孩子年齡相適應(yīng)的體育運(yùn)動”
      

      這就涉及到如何選擇運(yùn)動項(xiàng)目了，家長一定要記住
        ，許多成年人可以參加的項(xiàng)目
      ，孩子是參加不了的。
      

      比如比如俯臥撐
      、仰臥起坐
      、引體向上、舉重等負(fù)重運(yùn)動（在孩子十歲之前是絕對不適合的）
      ，比如長跑或負(fù)重跑這樣的耐力運(yùn)動（也是至少十歲之前禁止）。
      

      再比如碰碰車
      、跳鞍馬
      、騎馬打仗等具有碰撞性質(zhì)的娛樂類體育運(yùn)動（至少等孩子十二歲以后再說）。
      

      還有掰手腕
      、拔河等角力型體育項(xiàng)目（適齡適量掌握好力度）
      。
      

      再比如蹦床等體育運(yùn)動設(shè)施（等孩子六歲以后再說吧）。
      

      還有滑輪
      、滑板
      、兩輪自行車等（至少八歲以上，有專人指導(dǎo)佩戴專業(yè)護(hù)具）
      。
      

      以及各類健身器材
      ，都是禁止孩子參與的。
      

      孩子的安全最重要
      ，參與體育運(yùn)動的方式是寓教于樂
      ，目的是逐漸提高孩子的身體素質(zhì)。
      

      以上就是我的回答
      。
      




      戶外運(yùn)動對兒童有哪些好處
      

      ??1
      、 戶外活動有利于孩子親近陽光和空氣，走近大自然：戶外活動是以陽光和新鮮空氣為伴
      ，以個體或群體的方式
      ，動用全身感官共同參與的活動。如與小朋友一起玩水玩沙
      、玩球
      、堆雪人兒、滑旱冰等
        ，既滿足了孩子愛玩好動的天性
        ，又增加了他們與大自然的親近感。 2
        、 戶外活動有利于增強(qiáng)兒童抵抗能力：研究表明
        ，經(jīng)常在戶外活動的兒童，身體結(jié)實(shí)，不怕風(fēng)寒
      ，一年四季很少生病
      。
      ??夏天怕熱著、冬天怕凍著的孩子身體反而嬌嫩
      ，對季節(jié)的交替變化不能適應(yīng)
      ，容易傷風(fēng)感冒。人的健康標(biāo)志之一就是對外界環(huán)境的變化能否適應(yīng)
      。而在決定適應(yīng)能力的因素中
      ，皮膚具有重要作用，因?yàn)槠つw內(nèi)有無數(shù)感受外來剌激的神經(jīng)末梢
      ，它對外界環(huán)境的不斷變化和剌激最先發(fā)生反應(yīng)
      ，具表現(xiàn)在對體溫的調(diào)節(jié)上。
      ??孩子多進(jìn)行戶外活動
      ，利用日光等自然條件的剌激來提高對體溫調(diào)節(jié)的能力
      ，以增進(jìn)體格的健康。經(jīng)常在戶外鍛煉的孩子
      ，受到寒冷的刺激
      ，體溫下降幅度小，恢復(fù)的速度快
      。反之
      ，缺乏戶外鍛煉的孩子，體溫下降的幅度大
      ，恢復(fù)的速度也比較慢
      。隨著寒冷的刺激，全身代謝加強(qiáng)
      ，內(nèi)臟器官內(nèi)血液的供應(yīng)量增加
      ，內(nèi)臟器官也得到了鍛煉。
      ??所以經(jīng)常進(jìn)行戶外活動孩子的抵抗力要比其他的孩子強(qiáng)
      。 3
      、 戶外活動能滿足孩子好動與探究的本性：在戶外活動中，孩子所受到的制約大大減少
      ，他們在更多的情況下是活動的主動參與者
      ，因此能充分發(fā)揮他們的想象力、動手能力和創(chuàng)造力
      。 4
      、戶外活動有利于兒童的生長發(fā)育：戶外活動對增強(qiáng)呼吸器官，加強(qiáng)心臟活動能力
      ，改善身體各組織器官的機(jī)能
      ，促進(jìn)生長發(fā)育也都有好處
      。
      ??戶外的空氣新鮮，陽光充足
      ，可使孩子獲得充分的氧氣和日光照射
      ，使孩子不易缺鈣，日光中的紫外線還能提高孩子關(guān)節(jié)和肌肉的活動能力
      。
      

      每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，還能幫助孩子提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)記憶
      


      兒童的戶外運(yùn)動要遵照什么原則
      

      1.從小開始
      ，一貫堅(jiān)持
      ，持之以恒。

      

      2.安排活動的內(nèi)容必須根據(jù)兒童年齡的特點(diǎn)及個體差異
      ，不能強(qiáng)求一律
      。如體弱兒的運(yùn)動量不宜過大，過度疲勞反而會使食欲減退
      、睡眠不安、情緒不愉快等
      。在活動時如發(fā)現(xiàn)小兒有大汗淋漓
      、面色蒼白或緋紅等情況，應(yīng)及時控制活動量
      ，避免帶來負(fù)面影響
      。

      

      3.小兒的體格鍛煉應(yīng)掌握循序漸進(jìn)的原則，從簡到難
      ，時間由短到長
      。活動后孩子若有不適應(yīng)
      ，應(yīng)查找原因
      。一般情況下，可縮短活動時間或減少鍛煉難度
      ，以使孩子逐漸適應(yīng)
      ，收到鍛煉的效果。

      

      4.體格鍛煉后要安靜或輕微活動20～30分鐘后再進(jìn)餐
      。由于運(yùn)動時消耗增多
      ，應(yīng)供給足夠的營養(yǎng)，滿足各種營養(yǎng)素及熱能的需要
      。孩子鍛煉時要及時擦汗
      ，冬季可在內(nèi)衣里墊塊小毛巾，鍛煉結(jié)束后取出
      ，以免因受涼而發(fā)生感冒
        
        
      
          
      
            
       相關(guān)文章 
      
          
      
          
      
            
        
          	   
            
      
          
      
        
      
        
        
      
          
      
            
       相關(guān)產(chǎn)品
      
          
      
          
      
            
        
                      
      
          
      
        
      
        
        
      
      
      
      
        
      
          
       游樂設(shè)施資訊 
      
        
      
        
        
      
          
      近期文章
      
          		  
      ？"> 寧夏幼兒園木質(zhì)攀爬滑梯如何制作？
      
		  		  
      ？"> 山東臨沂有哪些木質(zhì)滑梯游樂設(shè)備廠家
      ？
      
		  		  
      如何選擇兒童不銹鋼滑梯廠家
      ？
      
		  		  
      ？"> 河北新款幼兒園木滑哪個好？
      
		  		  
      ？">在國內(nèi)二三線城市商場開家淘氣堡要多少錢呢
      ？
      
		  		  
      開一個300平方左右的淘氣堡需要多少錢
      
        

        
      
          
      熱門標(biāo)簽